Quarta-feira, Dezembro 7, 2022
Receita

Receita para fitness: Carne moída com abóbora

Receita para fitness: Carne moída com abóbora
Receita para fitness: Carne moída com abóbora

lista de ingredientes

300 g de carne moída

700 g de abóbora (cabótia ou japonesa) cortada em cubos

1 cebola picada

1 tomate picado

Salsinha a gosto

½ copo de água

½ xícara de chá de molho de tomate

Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Reúna todos os ingredientes;
  2.  Leve uma panela ao fogo médio, e, sem óleo, refogue a carne e a cebola;
  3.  Adicione o tomate, a abóbora, o molho de tomate, tampe a panela, e deixe tudo cozinhar por cerca de 15 minutos, ou até a abóbora ficar macia. Se precisar, acrescente um pouco de água para que os ingredientes não grudem na panela;
  4. Tempere com salsinha, sal e pimenta;
  5. Agora é só servir. Bom apetite!

Sinta-se à vontade para adicionar outras especiarias tais como temperos sírios, cebolinho ou paprica doce. A carne picada com abóbora pode ser servida com uma salada de folhas, como uma refeição ou como recheio de sanduíche. Experimente-o.

Leave a Response